Buah zaitun telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan
Mediterania. Buah zaitun berasal dari pohon Olea europea yang dapat
tumbuh selama bertahun-tahun.
Anda biasanya mengonsumsi buah
zaitun sebagai salad atau topping pizza. Selain itu Anda juga
menggunakan minyak zaitun untuk berbagai keperluan kecantikan maupun
kesehatan.
Oleh karena itu ketahui manfaat menakjubkan dari buah
zaitun untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda seperti dilansir dari
magforwomen.com.
Mencegah berbagai jenis kanker
Buah
zaitun mengandung zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan
lutein. Lutein membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang
dapat menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai
jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker
lambung.
Mencegah penuaan dini
Sifat anti
oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga
dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit Anda.
Menyehatkan pencernaan
Buah
zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab
buah zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas
penyebab masalah pencernaan.
Mencegah penyakit jantung
Buah
zaitun baik untuk kesehatan jantung sebab buah zaitun mampu mengurangi
tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau
kolesterol baik.
Mengurangi resiko diabetes
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun akan mengurangi resiko Anda terkena penyakit diabetes.
Memperbaiki penglihatan
Karena sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan Anda.
Mencegah asma
Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk terhindar dari asma
Membantu dalam mengobati anemia
Tingginya
jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun akan meningkatkan
produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain itu buah zaitun
akan mengikat oksigen di dalam darah Anda sehingga membuat Anda lebih
sehat.
source -merdeka.com-
0 komentar:
Posting Komentar