19 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan, Kulit dan Rambut

Apel (Malicus domestica) merupakan tumbuhan buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan banyak air untuk memberi kesegaran saat melewati tenggorokan. Kulit buah ada yang merah, hijau dan kuning tergantung jenis dari apel itu sendiri. Apel didapat dari pohon apel yang menurut sebagian ahli merupakan tumbuhan pertama yang menjadi tanaman pertanian, buah-buahannya diperbaiki dengan proses seleksi selama ribuan tahun.

Apel adalah buah yang tumbuh dengan baik pada kawasan dengan iklim yang dingin, tetapi Asia Tengah adalah negara-negara yang pertama kali menanam pohon apel, dengan demikian bisa pula dikatakan kalau buah ini (juga) subur pertumbuhannya pada kawasan tropis.

Tak heran semua kalangan menyukai apel, daging buah yang keras ketika digigit akan mengeluarkan banyak air. Kebanyakan orang makan apel saat kondisi mentah (tak dimasak) dan para ahli pun menganjurkan hal tersebut. Berbagai jenis olahan apel yang dimasak adalah saus apel dengan memasak buah ini sampai lunak, selain itu juga sering dibuat menjadi minuman sari buah apel (jus).

Nutrisi dan Mineral Dalam Apel

Buah apel mengandung berbagai vitamin dan mineral yang semuanya bekerja sama untuk memberikan kontribusi terbaik terhadap sistem tubuh manusia agar sehat dan terlindungi dengan baik.

Apel mengangung flavonoid, polifenol dan vitamin C yang bertindak sebagai anti-oksidan untuk melindungu tubuh dari bakteri dan virus yang mengancap kesehatan. Kandungan beta-karoten (Vitamin A) di dalamnya mampu melawan sel kanker dan menurunkan kolesterol. Terdapat pula turunan vitamin B komplek seperti tiamin, riboflavin dan piridoksin untuk memperkaya khasiat dari buah apel.

Manfaat Buah Apel

(c) Fanpop

Seperti dilansir oleh Style Craze, berikut ini manfaat buah apel untuk kesehatan manusia.

1. Mencegah Kanker

Apel bersifat sebagai anti-kanker yang tentunya sangat efektif untuk melindungi tubuh dari sel-sel kanker.

Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research sepakat memberi pernyataan bahwa konsumsi flavonoid yang tersimpan banyak dalam buah apel dapat membantu menurunkan risiko terhadap penyakit kanker pankreas mencapai 23 persen.

Di dalam kulit apel juga terdapat senyawa bernama triterpenoid yang melengkapi kinerja flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanker, potensi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari Cornell University. Maka dari itu ketika hendak konsumsi apel, jangan buang kulitnya karena bagian tersebut juga memberikan khasiat pada kesehatan.

Karena buah apel juga kaya akan serat (sekitar 4 gram) dalam ukuran sedang, penyakit kanker kolorektal dapat dikalahkan cukup rutin makan buah ini tiap harinya.

2. Menurunkn Kolesterol

Apel sangat kaya akan serat larut yang fungsinya bersaingan dengan lemak dalam usus. Kedua nutrisi yang saling bersaing tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kadar kolesterol jahat dan melebihkan produksi atau penyerapan kadar HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik yang sangat diperlukan tubuh. Dengan demikian memberi kesimpulan dengan sendirinya bahwa apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan memperbanyak jumlah kolesterol yang baik.

3. Meningkankan Sistem Kekebalan Tubuh

Apel mengandung anti-oksidan yang dikenal dengan flavonoid dan quercetin, terutama pada apel dengan kulit merah. Salah satu antioksidan tersebut, tepatnya quercetin akan meningkatkan sistem imun manusia untuk membangun tameng alami dari virus penyebab penyakit.

Ditambah dengan kandungan vitamin C dan serat yang bersifat sebagai anti-inflamasi sehingga peranan quercetin sedikit diringankan oleh kedua nutrisi ini. Karena hal ini banyak ahli yang menganggap apel sebagai buah pemacu imunitas tinggi.

4. Mencegah Alzheimer

Satu cangkir jus apel yang Anda minum ketika cuaca terik dapat memperbaiki sel-sel saraf pada otak yang mengalami kerusakan, ini berkat peranan flavonoid sebagai antioksidan kuat. Jika begini terus, keistimewaan apel yang akan tubuh rasakan adalah terhindar dari penyakit Alzheimer.

5. Mengobati Asma

Masalah pernapasan yang terjadi akibat rusaknya fungsi utama dari paru-paru ini telah mengidap banyak orang, karena itu asma dikatakan sebagai penyakit umum.

Untuk mengurangi gejala asma dan mengobati secara perlahan, Anda bisa memanfaatkan buah apel karena kandungan fitokimia dan polifenol nya membantu tubuh memulihkan asma.

Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang terbiasa minum jus apel secara teratur tiap harinya menunjukkan terjadinya penurunan risiko terhadap serangan asma dan masalah pernapasan lain. Dengan demikian bisa disimpulkan bahwa apel adalah buah yang ditakuti oleh penyakit asma anak.

6. Mengendalikan Gula Darah

Buah apel akan membantu menepis radikal bebas oksigen yang berpotensi besar menyebabkan diabetes. Ini dikarenakan tingginya kandungan serat larut dan pektin yang memiliki peranan sebagai pengendali kadar gula darah dalam tubuh dengan mengangkut gula ke dalam aliran darah pada siklus yang lebih lambat.

Wanita yang setiap hari setidaknya makan satu buah apel dapat memperkecil kemungkinan terserang penyakit diabetes tipe 2 hingga 28 persen dibandingkan dengan mereka (para wanita) yang tidak konsumsi apel.

7. Mencegah Batu Empedu

Batu empedu terbentuk karena dalam empedu menyimpan terlalu banyak kolesterol sehingga mengalami pengerasan, hal ini sangat identik pada orang yang kelebihan berat badan.

Untuk menghambat pembentukan batu empedu, dokter menyarankan mereka yang gemuk untuk melakukan diet tinggi serat agar kadar kolesterol jahat yang menumpuk dalam tubuhnya terkontrol. Dalam mengendalikan kolesterol tubuh, serat pektin juga berkontribusi dalam mengurangi penyerapan LDL.

8. Menetralkan Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome adalah suatu kondisi medis yang diindikasikan dengan nyeri perut dan kram, serta ada perubahan pola buang air besar. Erat pula terhadap diare dan sembelit.

Untuk mengontrol gejala tersebut, dokter merekomendasikan tiap orang untuk menghindari susu dan makanan berlemak dan menggantinya dengan asupan tinggi serat yang terdapat dalam buah apel.

9. Mengeluarkan Racun

Makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap hari selalu menyisakan racun dalam hati yang mana bila dibiarkan menumpuk akan merusak fungsi hati, bahkan merembet mempengaruhi organ tubuh lain.

Salah satu langkah mudah yang dapat Anda lakukan adalah makan buah-buahan yang tinggi vitamin, mineral dan serat seperti apel untuk membantu mendetoksifikasi racun dari dalam hati Anda, jika racun sudah disapu bersih Anda tidak perlu khawatir akan penyakit yang mungkin menyerang Anda akibat rusaknya hati.

10. Mencegah Katarak

Dalam sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini (merupakan jangka panjang) menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki kebiasaan makan buah-buahan yang kaya antioksidan seperti apel dapat memperkecil kemungkinan mengalami kerusakan mata seperti katarak sebanyak 10 sampai 15 persen.

11. Mencegah Wasir

Penyakit wasir disebabkan oleh pembuluh darah yang mengalami pembengkakan pembuluh darah akibat adanya tekanan berlebih yang membebani panggul dan dubur. Meskipun wasir bukan penyakit mematikan, rasa sakit yang dihadirkan dapat mengganggu keseharian Anda. Untuk membantu meringankan wasir Anda bisa makan buah tinggi serat seperti apel.

12. Menurunkan Berat Badan

Apel adalah buah yang banyak mengandung serat dan rendahnya kalori dapat Anda jadikan makanan untuk menunda rasa lapar. Hal ini berpotensi besar terhadap penurunan berat badan karena lemak dalam tubuh ikut terbakar.

13. Memutihkan Gigi

Menggigit daging apel sama seperti menggosok menggunakan sikat dan pasta gigi, yang menjadikan apel lebih hebat dari kedua alat dan bahan untuk memutihkan gigi tersebut karena membantu meningkatkan sekresi air liur dalam mulut sehingga mencegah terjadinya kerusakan gigi.

Buah apel merupakan sikat dan pasta gigi alami yang juga merupakan rahasia gigi putih para dokter, jadi jika Anda ingin memiliki gigi yang putih berseri seperti para dokter, rajin-rajinlah makan buah apel saat waktu santai.

14. Mencegah Kanker Kulit

Apel juga membantu memelihara kondisi kesehatan kulit dari dalam sehingga tampilan pesona yang terpancar sangat menakjubkan, salah satu kehebatannya adalah mencegah kanker kulit.

Apel merupakan sumber vitamin A yang menurut dokter membantu mengurangi risiko terhadap kanker kulit. Satu buah apel ukuran besar dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian pada pria sampai 5% dan wanita sampai 4%.

15. Menghilangkan Kantung Mata

Mata yang digunakan untuk melihat objek terlalu lama tanpa diberi waktu istirahat sejenak dapat mengakibatkan timbul kantung di bawah mata serta lingkaran hitam di area mata.

Jika Anda terpaksa untuk begadang, sebelum tidur lakukan perawatan dengan masker mata. Iris buah apel dan letakkan diatas kedua mata, pastikan agar kelopak juga tertutupi. Atau, Anda bisa mencampurkan 2 sendok makan sari apek dengan kentang parut untuk menutupi mata dengan memberi alas kain hangat. Setelah itu biarkan mata dirileksasi selama 10 sampai 20 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.

16. Mengtasi Kulit Berjerawat, Kendur dan Berminyak

Campuran antara bubur apel mentah dan cuka sari apel yang dioleskan pada wajah dapat mengatasi masalah kulit wajah berminyak yang memicu timbulnya jerawat. Apel juga menyetarakan tingkat pH kulit yang menurunkan tingkat produksi minyak pada kulit wajah.
Untuk mengencangkan kulit wajah dan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh lapisan kulit Anda bisa mengoleskan cuka sari apel pada wajah menggunakan kapas yang dibentuk bulat seperti bola. Perawatan ini sama halnya seperti toner.

17. Mengangkat Kotoran Yang Menempel Pada Kulit

Wajah (terutama) dan kulit tubuh lain tidak bisa dipisahkan oleh debu jalanan, tugas Anda sebagai pemiliknya adalah merawatnya agar tetap bersih dan sehat. Cobalah membuat masker dari buah apel yang telah dimasukkan ke dalam lemari es selama satu jam atau lebih, kemudian balurkan pada seluruh kulit tubuh, terutama wajah.

18. Melindugi Kulit Dari Sinar Matahari

Terlalu sering terpapar teriknya sinar matahari dapat mengakibatkan kulit terbakar, kering, kusam bahkan mengalami pengelupasan. Untuk itu apabila Anda lebih sering bekerja di bawah terpaan matahari, mengolesi tubuh dengan pasta apel yang sudah dicampurkan dengan satu sendok teh gliserin dan pulp dan membiarkannya selama 15 menit dapat memberikan perlindungan lebih terhadap sinar ultraviolet.

19. Melindungi Kulit Kepala dan Rambut Agar Tetap Sehat

Apabila Anda sedang dihadapkan dengan masalah kesehatan rambut, sepertinya buah apek cocok dijadikan bahan perawatan untuk mengurus masalah terkait rambut seperi kerontokan, kepala kering, berketombe dan rambut beruban.

Selain itu perawatan rambut dengan apel juga mempercepat proses pertumbuhan rambut yang mengalami kebotakan, menghitamkan warna rambut serta memberikan kesan kilau menawan.

Bahan-bahan:

• 2 buah apel berukuran sedang, atau 4 apel berukuran sedang, sesuaikan dengan panjang rambut.
• 2 sdm cuka apel.
• 1 sdt jus lemon atau jeruk nipis.
• 1 sdt tepung jagung.

Cara Membuat Produk Perawatan Alami:

1. Belah apel, singkirkan bagian tengah, kemudian perut sampai halus ke dalam mangkuk.
2. Tambahkan 2 sdm cuka apel dan 1sdt jus lemon/jeruk nipis juga 1 sdm tepung jagung, aduk rata.
3. Balurkan pasta pel pada rambut dalam keadaan kering, tutup dengan shower cap, balut lagi dengan handuk, diamkan selama 30 menit.
4. Jika sudah, bilas rambut dengan air hangat, kemudian keramas dengan menggunakan shampo.
5. Perawatan ini bisa Anda lakukan seminggu sekali.

Perlu Anda ketahui pula bahwa kandungan serat Pyrus Malus yang tersimpan di dalam buah apel biasa digunakan sebagai bahan pelengkap dalam berbagai produk perawatan rambut. Sebab, kandungan serat tersebut berguna untuk membersihkan kotoran dari kulit kepala serta rambut dan menyeimbangkan kadar pH dalam rambut.

Itulah berbagai macam manfaat buah apel baik untuk memelihara kesehatan tubuh dengan cara konsumsi mentah atau bentuk jus serta sebagai bahan untuk merawat kemulusan kulit dengan melakukan ritual atau perawatan dari bahan yang terbuat dari apel.

Read More

20 Manfaat Minyak Zaitun Memelihara Kecantikan dan Kesehatan

Minyak zaitun hasil olah buah zaitun menjadi ekstrak yang mempunyai segudang khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan baik digunakan secara internal maupun eksternal. Berbagai perusahaan yang bergerak di bidang kosmetik kecantikan tak sedikit yang memperkenalkan produk hasil olahan buah zaitun.

Salah seorang wanita yang sangat tersohor karena wajah cantik dan kulit yang begitu mulus adalah Ratu Cleopatra. Sebagai Ratu Mesir di zaman kuno sudah pasti penting untuk merawat kesehatan maupun kecantikan dirinya sendiri. Bukan hanya dia, banyak artis di Indonesia yang mengakui bahwa kecantikan diri yang didapat adalah hasil bantu dari minyak zaitun.

Kandungan Minyak Zaitun

Sebenarnya apa saja kandungan dalam ekstrak buah zaitun ini sehingga memiliki keistimewaan segitu banyaknya?

Senyawa kimia yang tersimpan dalam minyak zaitun misalnya triasilgliserol yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal dengan jenis omega 9 (asam oleat). Kadar omega 9 sekitar 55 - 83 persen dari total asam lemak. Karena lemak tersebut baik untuk tubuh sebab berjenis lemak tak jenuh tunggal, risiko tubuh teroksidasi lebih sedikit ketimbang omega-6 dan omega-3.

Manfaat Minyak Zaitun

(c) Hasmi Indonesia via Google Images

Kandungan lain yang juga terdapat dalam minyak zaitun adalah Vitamin E, fungsinya untuk kesehatan maupun kecantikan adalah merawat rambut agar lebih sehat karena terus mendapat suplai nutrisi dari luar.

Berikut ini khasiat minyak zaitun bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Merawat kulit

Kulit adalah bagian tubuh terluar yang memiliki risiko tertinggi mengalami kerusakan akibat terpaan banyak bakteri maupun unsur lain seperti kulit kering, kusam dan keriput lebih cepat.

Untuk mencegah masalah tersebut Anda harus melakukan perawatan kulit secara rutin agar beragam masalah yang menimpa kulit jadi terminimalisir risikonya. Cara yang paling mudah yaitu mengoleskan minyak zaitun sebelum beraktivitas dan menjelang tidur malam.

Salah satu tujuan memakai minyak zaitun sebelum beraktivitas adalah mengurangi dampak buruk pada kulit akibat terpapar sinar matahari. Di samping itu kulit akan teras lebih segar, kencang, halus dan lembut.

2. Mengatasi Wajah Berminyak

Berlebihnya jumlah minyak pada wajah dapat memperburuk penampilan seseorang, oleh sebab itu sangat penting mencari solusi sehat agar tidak lagi mengalami masalah tersebut.

Langkah utama yang bisa Anda coba adalah menggunakan masker yang terbuat dari campuran minyak zaitun dan bubuk cendana. Kalau bisa lakukan saat wajah terasa lelah, biarkan masker menempel 15 menit lamanya. Terakhir basuh wajah untuk mengangkat masker menggunakan air dingin, keringkan wajah menggunakan tisu atau tepuk-tepuk menggunakan telapak tangan.

3. Mengangkat Kotoran Di Wajah

Jika Anda adalah pegawai yang ditugaskan untuk selalu bekerja di luar ruangan, pastikan agar memberikan perlindungan lebih terhadap kesehatan, khususnya kulit.

Gunakanlah minyak zaitun sehabis melawan teriknya matahari. Pertama basuh wajah menggunakan air hangat atau uapkan dengan air yang sedang didihkan, tujuannya agar pori-pori wajah terbuka. Setelah itu oleskan minyak zaitun pada kulit wajah secara merata, diamkan selama 5 menit. Jika sudah bersihkan wajah menggunakan air hangat, terakhir bilas lagi dengan air dingin agar kotoran yang telah keluar tidak masuk lagi karena pori-pori wajah mengecil.

4. Merawat Rambut

Anda bisa mengkombinasikan antara ekstrak buah zaitun dengan madu yang dipercaya para ahli kecantikan sebagai bahan herbal untuk merawat rambut dari berbagai macam kerusakan.

1. Mengembangkan Rambut: Siapkan sebuah mangkuk kosong, pecahkan dua butir telur dan masukkan pada mangkuk, setelah itu kocok dengan sendok. Tambahkan satu cangkir minyak zaitun pada mangkok tadi, diamkan selama 2 menit agar kalis. Setelah itu balurkan campuran bahan ini pada akar hingga ujung rambut. Diamkan 10 menit setelah itu keramas pakai shampo.
2. Memanjangkan Rambut: Tumbuk biji lemon dan lada, campur keduanya kedalam dua sendok makan minyak zaitun. Basuh perlahan pada kulit kepala secara merata, diamkan 20 menit lamanya kemudian cuci menggunakan shampo.
3. Merawat Kerusakan Rambut: Masukkan material alami seperti minyak zaitun, kelopak bunga mawar atau ekstrak melati ke dalam botol. Tutup dan diamkan minimal 24 jam. Jika sudah, basahi rambut menggunakan air panas agar pori-pori sedikit terbuka. Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala, pijat beberapa saat barulah keramas.

Read More

Khasiat Buah Zaitun Hitam

Khasiat  zaitun hitam – buah zaitun memiliki kandungan minyak yang sangat berkhasiat dan bermanfaat. Buah zaitun biasanya banyak digunakan sebagai penyedap makanan, tetapi buah zaitun sangat bermanfaat untuk kesehatan jika di konsumsi langsung buahnya. Hal ini dikarenakan minyak buah zaitun hitam memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap, sehingga khaistnya dalam mengatasi berbagai jenis penyakit sudak tidak perlu diragukan lagi.
Berikut ini merupakan beberapa khasiat buah zaitun hitam, diantaranya yaitu :

1. Menjaga kesehatan usus. Buah zaitun hitam memiliki kandungan zat senyawa yang bernama oleuropein aglycone, kandungan tersebut sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan usus. Tidak hanya itu, kandungan senyaawanya mampu mencegah resiko kerusakan pada jaringan usus besar yang dipicu oleh gejala iskemia, sehingga dapat mengganggu sirkulasi darah di dalam tubuh.
2. Selain itu, kandungan minyak yang dimiliki buah zaitun dapat menyehatkan rambut dan juga kulit kepala. Sehingga sangat efektif dalam mengatasi masalah rambut dan kesehatan kulit kepala seperti rambut kering, rambut rontok, ketombe dan masalah rambut dan kulit kepala lainnya. Caranya yaitu dengan membilaskan minyak zitun hitam keseluruh rambut dan kulit kepala secara merata, setelah itu diamkan selama 20 menit. Kemudian bilas hingga bersih dengan keramas.
3. Bagi anda yang mengalami kulit kaki yang pecah-pecah, minyak buah zaitun merupakan solusi yang tepat untuk anda. Hal ini dikarenakan minyak buah zaitun dapat membantu dalam melembabkan kulit kaki yang kering, sehingga kulit kaki akan tampak lembab dan halus.
4. Minyak buah zaitun juga dapat bermanfaat untuk melembabkan kulit bibir yang kering, sehingga kulit bibir akan tampak lembut dan terhindar dari bibir pecah-pecah. Caranya yaitu dengan mengoleskan minyak zaitun secara rutin setiap hari, lakukan perawatan ini 2 kali sehari.
5. Selain itu, minyak zaitun juga sangat efektif dalam melembutkan kulit wajah dan tubuh. Caranya yaitu dengan memaskerkan minyak zaitun atau dijadikan lulur sebelum mandi, lakukan perawatan secara rutin minimal 2 kali seminggu.
6. Kandungan antioksidan yang dimiliki buah zaitun hitam dapat berkhasiat untuk menangkal serangan radikal bebas, sehingga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
7. Kandungan kalium di dalam minyak buah zaitun sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga dapat mencegah resiko terkena serangan jantung dan juga stroke.
8. Mengkonsumsi buah zaitun setiap hari, dipercaya dapat meningkatkan system kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah zaitun mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga tubuh tidak akan mudah terserang penyakit seperti demam, batuk, flu dan pilek.
9. Kandungan kalsium di dalam buah zaitun dapat mencegah osteoporosis serta meredakan rasa nyeri akibat radang sendi. Selain itu, jika dikonsumsi bagi anak-anak dapat mempercepat dan menguatkan pertumbuhan tulang dan gigi.
10. Manfaat mengkonsumsi buah zaitun juga sangat ampuh dalam mencegah cacingan pada anak-anak.

Read More

8 Manfaat menakjubkan buah zaitun untuk kesehatan

Buah zaitun telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan Mediterania. Buah zaitun berasal dari pohon Olea europea yang dapat tumbuh selama bertahun-tahun.

Anda biasanya mengonsumsi buah zaitun sebagai salad atau topping pizza. Selain itu Anda juga menggunakan minyak zaitun untuk berbagai keperluan kecantikan maupun kesehatan.

Oleh karena itu ketahui manfaat menakjubkan dari buah zaitun untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda seperti dilansir dari magforwomen.com.

Mencegah berbagai jenis kanker
Buah zaitun mengandung zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein. Lutein membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker lambung.

Mencegah penuaan dini
Sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit Anda.

Menyehatkan pencernaan
Buah zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah pencernaan.

Mencegah penyakit jantung
Buah zaitun baik untuk kesehatan jantung sebab buah zaitun mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

Mengurangi resiko diabetes
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah zaitun akan mengurangi resiko Anda terkena penyakit diabetes.

Memperbaiki penglihatan
Karena sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan Anda.

Mencegah asma
Vitamin C yang terkandung di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk terhindar dari asma

Membantu dalam mengobati anemia
Tingginya jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah Anda sehingga membuat Anda lebih sehat.

source -merdeka.com-

Read More

Manfaat Rebusan Buah Tin Kering

Manfaat rebusan buah tin kering – buah tin merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak khasiat bagi siapa pun yang mengkonsumsinya. Hal ini dikarenakan buah tin mengandung banyak nutrisi penting di dalamnya, sehingga buah ini sangat ampuh dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Khasiat buah tin tidak hanya pada buah yang telah matang dan segar, buah tin kering juga sangat berkhasiat dan tidak kalah dengan buah tin matang. Buah tin kering juga memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin, kalsium, fosfor, potassium, zat besi, protein dan msih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Maka tak heran jika buah tin sangat berkhasiat dalam mencegah dan mengatasi berbagai jenis penyakit. Untuk dijadikan obat herbal yang berkhasiat, buah tin kering dapat diolah dengan cara direbus dan diambil airnya untuk di minum.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat rebusan buah tin kering, diantaranya yaitu :

1. Meminum air rebusan buah tin kering dapat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung koroner, karena di dalam kandungan buah tin kering terdapat omega 3, omega 6 dan kalium. Minum secara rutin setiap hari 2 kali sehari 1 gelas.
2. Selain itu, khasiat meminum air rebusan buah tin kering secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kandungan serat pectin yang terdapat didalam air rebusan buah tin kering, mampu menyapu bola-bola kolesterol di dalam usus dan membuangnya melalui buang air besar.
3. Manfaat meminum air rebusan buah tin kering juga dapat mencegah penyakit diabetes atau sering kita sebut dengan kencing manis, kandungan serat yang terdapat di dalam buah tin mampu memperlambat penyerapan glukosa sehingga kadar gula dalam darah dapat terkontrol.
4. Kandungan antioksidan di dalam buah tin kering sangat tinggi, sehingga sangat berkhasiat untuk menangkal radikal bebas berbahaya. Meminum air rebusan buah tin secara rutin dapat mencegah resiko terkena penyakit kanker usus, kanker payudara dan kanker prostat.
5. Selain itu, kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat pada air rebusan buah tin kering dapat berkhasiat untuk mencegah dan mengatasi penyakit tulang seperti osteoporosis atau keropos tulang.
6. Sedangkan kandungan vitamin C nya terbukti sangat berkhasiat untuk meningkatka daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak akan mudah sakit.
7. Buah tin mengandung serat alami yang sangat efektif dalam melancarkan system pencernaan, sehingga dapat mencegah susah buang air besar, sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, meminum air rebusan buah tin kering dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, kandungan serat alaminya mampu membuang lemak-lemak yang menempel pada dinding usus.
8. Buah tin juga kaya akan kandungan vitamin A dan beta-karoten yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata, sehingga daya penglihatan mata akan tetap terjaga.

Nah, itulah beberapa manfaat buah tin kering. Sekian informasi yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Buah Tin

Buah tin merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan yang sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, karena berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan para ahli buah tin memiliki kandungan yang sangat banyak seperti serat. Kandungan serat yang terdapat di dalam buah tin lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan serat yang terdapat pada buah apel, sehingga para pakar kesehatan sangat menganjurkan untuk mengkonsumsi buah tin secara rutin dan teratur karena dapat berkhasiat untuk membantu membersihkan racun berbahaya dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat buah tin mampu mencegah kanker dan penyakit degenerative lainnya seperti penyakit jantung.

Menurut hasil riset di Universitas Rutgers di New Jersey mengungkapkan bahwa, buah tin mengandung senyawa antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat mengikat senyawa karsinogen yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, buah tin juga mengandung asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan seperti omega 3 dan omega 6. Kandungan tersebut terbukti sangat efektif dalam mencegah penyakit jantung koroner, menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Kelebihan lain dari buah tin yaitu, buah tin rendah lemak, rendah kalori, dan bebas dari kolesterol sehingga sangat berkhasiat dalam mengobati penyakit diabetes mellitus.
Khasiat buah tin tidak hanya sampai disini saja, Departemen pertanian di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa buah tin memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat beragam seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, potassium dan zat besi. Semua kandungan tersebut mampu menjaga dan mengatasi berbagai masalah kesehatan di dalam organ tubuh.

Read More

Manfaat dan Khasiat Buah Tin Kesukaan Rasulullah SAW

Buah tin atau dalam bahasa latin disebut juga Ficus carica merupakan sejenis buah yang berasal dari Asia Barat yang sangat terkenal dalam dunia Islam. Hal ini dikarenakan buah tin disebut oleh Allah SWT dalam firman Allah SWT dalam Alquran pada surat At-tin yaitu surat ke 95. Buah tin juga merupakan salah satu buah kesukaan Rasululah SAW. Diriwayatkan dari Abu Zar r.a.bahwa pada suatu hari,Rasulullah mendapatkan hadiah satu bekas buah tin, kemudian Nabi Muhammad SAW mengajak sahabat- sahabat untuk makan dan Nabi pun juga ikut makan seraya berkata "Kalau aku perkataan tentang buah yang diturunkan dari syurga,niscaya aku katakan inilah kerana buah- buahan syurga tidak berbiji.Oleh karena itu, makanlah buah ini. Sesungguhnya buah ini menghentikan penyakit buasir dan menyehatkan badan."

Dari sabda Rasulullah SAW tersebut, bisa kita simpulkan bahwa buah tin merupakan buah yang berasal dari syurga dan termasuk buah yang mengandung manfaat di dalamnya dan telah disebutkan Rasulullah yaitu untuk mencegah penyakit dan menyehatkan badan, serta untuk menghilangkan toksin yang berbahaya di dalam tubuh manusia. Di dunia ini, terdapat dua jenis buah tin yaitu buah tin basah dan buah tin kering. Perbedaan antara kedua jenis buah tin itu hanya pada kadar kalorinya. Jika pada buah tin kering, mengandung 6 kali kalori lebih banyak dari buah tin basah.

Buah tin sangat kaya dengan nutrisi dalam tubuh buahnya. Diantara nutrisi- nutrisi tersebut antara lain protin, lemak, karbohidrat, vitamin, kalsium, zat besi, dan potassium. Kadar nutrisi buah tin adalah protin sebanyak 4.3 mg, serat 5.6 mg, energi 274 kkal, kalsium 126 mg, karbohidrat yaitu 63.4 mg, vitamin C sekitar 1 mg.
Karena buah tin kaya dengan berbagai nutrisi di dalamnya, maka buah tin juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut saya uraikan manfaat buah tin bagi kesehatan yang saya dapat dari berbagai sumber terpercaya.

1. Buah tin bisa membunuh bakteri yang mengganggu kesehatan tubuh.
2. Dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh.
3. Bagi anda yang sedang diet, buah tin cocok untuk menurunkan berat  badan anda dan memperlancar diet
    sehat anda.
4. Menambah nafsu makan
5. Merangsang pembentukan hemoglobin dalam darah, sehingga sangat cocok digunakan bagi penderita
    anemia.
6. Mengurangi risiko penyakit jantung
7. Mengobati sembelit atau konstipasi
8. Buah tin bermanfaat memperkuat  tulang dan sendi dan mempercepat perkembangan tulang dan gigi
    pada anak karena banyak mengandung kadar kalsium.
9 Melawan sel- sel kanker yang berkembang dalam tubuh manusia
10.Membantu bernapas normal bagi penderita sesak napas atau asma

Selain kesepuluh manfaat tersebut, buah tin juga mengandung beberapa manfaat lain diantaranya adalah ;
1. Mengobati penyakit us dan lambung
    Cara membuat ramuan obat ini sangat sederhana, tinggal anda potong sekitar 6 potong buah tin. Lalu anda
    campur dengan minyak zaitun.Kemudian, campurkan dengan beberapa potong jeruk nipis. Diamkan
    selama semalam. Potongan buah tin ini siap dikonsumsi sebagai obat pereda penyakit us dan lambung.

2. Bermanfaat dalam mengobati luka
    Caranya juga sangat sederhana, silahkan anda didihkan buah tin kering beserta susu. Setelah selesai,
    diamkan buah tin dan susu yang telah anda didihkan tadi sampai dingin. Lalu, balut luka dengan campuran
    ramuan ini. InsyaAllah luka akan sembuh dengan cepat.

Read More